5 tips til at få og bevare sundt hår

Alle ønsker sundt hår, men det er ikke alle, der ved, hvordan man får det. Derfor har vi sammensat denne liste med fem tips til at få og bevare sundt hår. Fra valg af den rigtige shampoo og balsam til regelmæssig trimning – hvis du følger disse tips, kan du opnå det sunde hår, du altid har ønsket dig. Et godt produkt du også kan benytte dig af er olaplex no 1.

Her er 5 gode råd til pleje af hår

  1. Vælg den rigtige shampoo og balsam. Hvis du har fedtet hår, skal du bruge en shampoo, der er udviklet til at kontrollere olieproduktionen. Hvis du har tørt hår, skal du kigge efter en fugtighedsgivende shampoo og balsam. Og hvis du har farvebehandlet hår, skal du sørge for at bruge en shampoo og balsam, der er skånsom nok til din hårtype
  2. Få dit hår regelmæssigt trimmet. Hvis du trimmer dit hår hver sjette til ottende uge, kan du holde spaltede spidser i skak og sikre, at dit hår ser bedst ud
  3. Begræns varmestyling. Hvis du bruger varmestylingredskaber dagligt, kan det skade dit hår, så det er vigtigt at bruge dem sparsomt. Hvis du bruger varmestylingredskaber, skal du sørge for at investere i nogle varmebeskyttende produkter af høj kvalitet
  4. Glem ikke din hovedbund. Din hovedbund har brug for lige så meget pleje som resten af dit hår, så sørg for at bruge en skånsom shampoo og balsam, der ikke fjerner naturlige olier. Regelmæssig massage af din hovedbund vil også hjælpe med at holde den sund ved at stimulere blodgennemstrømningen og fremme afslapning
  5. Spis en afbalanceret kost. En kost, der er rig på vigtige næringsstoffer som proteiner, vitaminer og mineraler, er afgørende for at bevare et sundt hår. Så sørg for at spise masser af magert kød, grønne blade, frugt og grøntsager hver dag

Mineraler og vitaminer der er gode for dit hår

Nogle vitaminer og mineraler, der er vigtige for sundt hår, er biotin, A-vitamin, C-vitamin, zink og jern. Alle disse næringsstoffer er vigtige for at opretholde sundheden i dine hårsække samt for dit hårs generelle sundhed og styrke. Det er vigtigt at spise en afbalanceret kost, hvis du vil have sundt hår. En kost, der er rig på vigtige næringsstoffer som proteiner, vitaminer og mineraler, er afgørende for at bevare et sundt hår. Så sørg for at spise masser af magert kød, grønne blade, frugt og grøntsager hver dag. Hvis du ikke får alle disse næringsstoffer fra maden alene, skal du måske tage et tilskud for at sikre, at du får nok. Tal med din læge om, hvilke kosttilskud der kan være bedst for dig.

Bare gør dette

Følger du disse fem tips, kan du få det sunde hår, du altid har ønsket dig. Husk blot at vælge den rigtige shampoo og balsam til din hårtype, at blive trimmet regelmæssigt, at begrænse varmestyling, at massere din hovedbund regelmæssigt og at spise en afbalanceret kost. Med lidt tålmodighed og omhu er du godt på vej til at få det sundeste hår, du kan forestille dig!